Biz boshdan kechirayotgan barcha ijtimoiy vaziyatlar hech qachon bir xil bo'lmasada, biz ushbu holatlarga qanday munosabatda bo'lishni tanlashimiz mumkin. O'zimizni pastlik yoki qobiliyatsizlik hissi, boshqalar biz haqimizda nima deb o'ylayotganligi haqida tashvishlanish tufayli ijtimoiy majburiyatlardan qochishimiz mumkin. Yoki biz ijtimoiy takliflarni shaxsiy shaxslararo ko'nikmalarimizni rivojlantirish imkoniyatlari sifatida ko'rib chiqishimiz va minimal harakatlar bilan har bir yangi uchrashuv yoki tadbirda yanada qulayroq bo'lishimiz mumkin.
Chapdagi rasmda to'rtta gugurtdan iborat quti ko'rsatilgan. Bitta gugurtni qimirlatib, uni stulga aylantira olasizmi? Qaror quyidagi rasmda echim ko'rsatilgan.
Tarkib 1 Biz barchasini ba'zida muhokama qildik ... 2 Bahsning orqasida nima turadi? 3 Muhokama munosabatlarga qanday ta'sir qiladi? 4 Muhokama qilish uchun aslida nimani talab qildi? Biz barchamiz ba'zida janjallashib qoldik ... Ammo nega bunday bahslashdingiz deb hayron bo'lganmisiz? Qizg'in munozaralar ortida nima bo'ldi?
Odamlar va hayvonlar o'rtasidagi asosiy (agar asosiy bo'lmasa) farqlardan biri bu aniq ratsional fikrlashdir. Ushbu o'ziga xoslik tufayli biz nisbatan qisqa vaqt ichida evolyutsiyaning eng yuqori pog'onasida bo'lishga va hozirgi paytda mavjud bo'lgan hamma narsaga erishishga muvaffaq bo'ldik.
Nevroz haqida video Nevrotik odam - bu azob chekayotgan odam. U juda ko'p azob chekadi. "Nevroz" tushunchasi "haddan tashqari hissiy og'riq" bilan birlashadi va bu hissiy va xulq-atvor ketma-ketligini keltirib chiqaradi. Uning ta'siri ko'plab turdagi bo'lishi mumkin, masalan, tashvish, depressiya, fobiya, obsesyon, o'ziga qaramlik, tajovuzkorlik, shaxsiy muammolar va boshqalar.
Qo'rquvni engish Qo'rquv sizni shol qilib qo'yadigan yoki hayotingizning ba'zi tomonlarini to'sib qo'yadigan kuchli tuyg'ularni qo'zg'atadi. Ammo siz ushbu mashqlar bilan yuzma-yuz bo'lishni o'rganishingiz mumkin, biz qo'rquvni engish va uni hayotingizdan olib tashlash bo'yicha qo'llanmani taklif qilamiz. Shuni yodda tutingki, barchamiz bu vaziyatni bir necha bor boshdan kechirganmiz va narsalarni ma'lum masofadan ko'rib chiqsak, biz uni engib o'tishni boshlashimiz mumkin.
