Maqolalar

Mag'rurlik: Bu bizning munosabatlarimizga qanday ta'sir qilishi mumkin?

Mag'rurlik: Bu bizning munosabatlarimizga qanday ta'sir qilishi mumkin?

"Mag'rur odam har doim narsalarga va odamlarga nafrat bilan qaraydi; albatta, pastga qaraganingizda, ustingizda nima borligini ko'ra olmaysiz. "S.S. Lyuis

The sog'lom o'zini o'zi qadrlash Bu bizning fazilatlarimiz va kamchiliklarimizni tan olishni o'z ichiga oladi, bu u kamtarlikni anglatadi va zararli mag'rurlikka qarshi kuchli antidotdir; Makiyajisiz, filtrlarsiz va sensorli narsalarga murojaat qilmasdan o'zimizni qabul qilish va jasorat qilish bizdan jasur bo'lishni va konfor hududimizni tark etishni talab qiladi.

O'zimizni qabul qilish bizning engil tomonimiz va soyamizni bilish demakdir, Bu etuklik aktidir, bu biz uchun muhim bo'lgan munosabatlarni ushbu sabablarga ko'ra buzilishining oldini olishga yordam beradi. "Sevgi, - dedi doktor Fromm," bu insoniyatning yagona qoniqarli javobidir ". Biroq, ko'pchiligimiz sevgi uchun chindan ham sevadigan qobiliyatni rivojlantira olmaymiz, aslida bu uchun Bu etuklikni, o'zini o'zi bilishni va jasoratni anglatadi.

Tarkibi

  • 1 Siz o'z farzandlaringizni dunyo fuqarolari sifatida tinchlikka yoki zolim sifatida tarbiyalaysizmi?
  • Mag'rurlik nima o'zi?
  • 3 Munosabatlarni buzmaslik uchun mag'rur kishiga qanday munosabatda bo'lish kerak?
  • Kamtarlik va mag'rurlik

Siz farzandlaringizni tinchlik uchun dunyo fuqarolari sifatida tarbiyalaysizmi yoki zolimlar sifatida?

Bolalarning ekzistensial tashvishlari ular ota-onalari yoki vasiylari bilan birgalikda ko'p bo'lishi mumkin; Shuning uchun ular hidoyat topishlari qulaydir sog'lom o'zini o'zi tushunchasini shakllantirish, ular o'zlarining imkoniyatlari va fazilatlarini tan olishlari mumkin bo'lgan hollarda, bu fazilatlar nafaqat ularning manfaati uchun, balki jamiyat uchun ham zarurligini ta'minlash kerak, nafaqat ustun bo'lish uchun maqtanish kerak, mag'rurlik ham o'rganilgan; Farzandlaringizga qanday qilib chegaralar o'rnatishni bilasizmi? Ko'p ota-onalar bunga moyil bolalarining zaif tomonlarini minimallashtirish va g'oyat katta yutuqlarga erishish, shunday qilib, a bo'lishi moyil bo'lishi mumkin, shuning uchun ego shishib boshqarish zolim o'g'li.

"Yer bizning uyimiz ... Bu ulkan kosmik maydonda kichik bir bosqich. O'sha generallar va imperatorlarning shon-sharaf va zafarlar bilan bir nuqtaning ozgina vaqtdagi egalariga aylanishi uchun barcha qon to'kkan daryolar haqida o'ylang. Nuqtaning boshqa qismida yashirin ajralib turadigan aholining nuqta joyi aholisi tomonidan qilinadigan cheksiz shafqatsizliklari haqida o'ylang. Ularning tushunmovchiliklari qanchalik tez-tez, ular bir-birlarini o'ldirishga qanchalik jonkuyar va nafratlidir. Bizning pozitsiyalarimiz, taxmin qilinayotgan ahamiyatimiz, biz koinotda imtiyozli pozitsiyani egallagan xayol... boshqa tomondan bizni o'zimizdan qutqarish uchun yordam kelishiga ishora yo'q. Biz faqat o'zimizga bog'liqmiz ... Men uchun bu biz bir-birimizga yanada mehribonlik va rahm-shafqat bilan munosabatda bo'lishimiz kerakligini va biz bilgan yagona uy bo'lgan bu rangpar ko'k nuqtani saqlab qolish va istashimiz kerakligini ta'kidlaydi. (Karl Sagan, 1996).

Odamlar o'z manfaatlaridan tashqariga chiqishlari kerak, Shaxsga yo'naltirilgan yondashuvlar potentsialni rivojlantirishga yordam berishga intiladi va bu doimiy ravishda yangi boshlanishlar jarayonidan o'tishni talab qiladi., boshqa odamni dunyoga keltirish, o'zimiz uchun boshqacha va yaxshiroq versiya.

Mag'rurlik nima o'zi?

Bu odam o'zini o'zi baholashdir Bu ba'zi bir yoki bir necha jihatlardan boshqalardan ustunroq deb hisoblanadi, bu unga o'ziga xos, takabbur va takabbur bo'lishga imkon beradi; shu tariqa ularning ijtimoiy o'zaro aloqalari sifatiga ta'sir qiladi. So'zning filologiyasiga yopishib olib, sog'lom mag'rurlik kabi narsalar bo'lishi mumkin emas, chunki bu o'z-o'zidan xato bo'lishi mumkin.

Kimyoviy deb o'ylagan orzusiga erishganimizda, mamnuniyat va quvonch hissi juda boshqacha, biz erishib bo'lmaydigan deb o'ylaymiz yoki u uchun kurashamiz; O'zingizning yoki yoningizdagi bu baxt-saodat, ba'zi ma'noda maqtovga sazovor, masalan, bola siz bilgan sohada taniqli bo'lishga erishganda, bu hamma uchun, hatto ota yoki ona sifatida ham qiyin edi.

Muvaffaqiyatlaringizni va boshqalarning yutuqlarini siz qadrlaydigan odamlar bilan nishonlash, ushbu voqea sog'lom ekanligi haqida iltifot va minnatdorchilik bildirishni bilish, ijobiy xulq-atvorni mustahkamlash usuli bo'lib xizmat qiladi maqsadlarga erishish uchun motivatsiya. Erishgan yutuqlarimizdan xursand bo'lish va ular bilan bo'lishishni istash tabiiydirAxir, inson ijtimoiy mavjudot, ikkala altruizm va xudbinlik undagi keng tarqalgan jarayonlardir.

O'zaro munosabatlarni buzmaslik uchun mag'rur odamga qanday munosabatda bo'lish kerak?

Agar siz mag'rur odam bilan yashashga majbur bo'lsangiz, u bilan bo'lgan munosabatlaringiz eng muhim bo'lishi uchun ba'zi kalitlarni bilishingiz juda muhimdir. samimiy; ayniqsa, agar bu hokimiyatning muqarrar vakili bo'lsa, shu tarzda siz u bilan ko'proq hamdardlikka, samarali echimlarga, dialog va muzokaralarga erishishingiz mumkinXo'sh, u hatto odatiy odam bo'lishi mumkin obro'li, unga himoya kanallari faollashtirilmasligi va sizga hatto biron bir zararli izoh bilan hujumga duchor bo'lishingiz uchun unga tegishli kanal orqali murojaat qilish kerak. Buning uchun sizning chegaralaringizni diplomatik tarzda belgilab, nafas olishni o'rganib, 10 ga sanashingiz muhimdir.

Shaxsiy maydon - bu hurmat qilinishi kerak bo'lgan narsa mag'rurlikka moyil bo'lgan odamlar bilan, aks holda ular bilan munosabatlarda muammolar bo'lishi mumkin. Shaxsiy masofadan oshib ketish miyada mudofaa reaktsiyasini keltirib chiqaradi, u juda yaqin bo'lgan elementlarga javob beradigan ikkita sohani o'z ichiga oladi: frontal lob va parietal korteksdagi premotor korteksShuning uchun kimdir yoki biron bir narsa juda yaqinlashganda, u avtomatik ravishda instinktiv javobga ega bo'ladi. Olimlar shaxsiy makonga bostirib kirish, miyada mudofaa reaktsiyasini keltirib chiqaradi, shuning uchun odamlar o'zlarini noqulay his qilishlari mumkin va mag'rur odamga kelsak, ular hatto ularga yaqin odam bo'lmasa ham, uni tajovuz sifatida qabul qilishadi.

Odamlarning makonini hurmat qilish sog'lom shaxsiy chegaralarni o'rnatishga yordam beradi. Antropolog Edvard Xoll inson atrofidagi, taxminan 50 santimetr oralig'ida joylashgan va yaqin odamlar va do'stlar uchun tez-tez uchraydigan bu sohani tasvirlash uchun turli xil "sohalarni" aniqladi. rozi bo'lganlar bilan; Shaxsiy maydonimizning moslashuvchanligiga ta'sir qiluvchi turli xil parametrlar mavjud.

Bizning huquqlarimizni qat'iyat bilan himoya qilish va himoya qilish o'rinli, agar biror narsa bizning his-tuyg'ularimizga zarar etkazsa va biz o'zimizni biroz uzoqlashtirishimiz kerak bo'lsa, boshqasiga ko'rsatish. Xo'sh, mashhur meksikalik Zapotecning tub aholisi Benito Xuarez aytganidek: "Odamlar orasida, millatlar qatori, boshqalarning huquqlarini hurmat qilish tinchlikdir", bu advokat yaxshilik uchun muhim islohotlarni amalga oshirgan mamlakat prezidenti edi.

Biz uchrashishimiz kerak va munosabatimizni tekshiring, bizni hurmat qilish, boshqalar bilan bo'lish qat'iylik va diplomatiya kelishmovchilik yuzaga kelganda, o'zimizni noqulay his etganda va biz o'z holatimizni, joylashuvimizni o'zgartirishimiz yoki hatto vaqt va masofani bosib o'tishimiz kerak. Siz qila olasiz O'z-o'zini bilish testi hayotingizda eng muhim shaxs haqida bir oz ko'proq bilish uchun: siz!

O'zingizning odamingizga nisbatan tajovuzkor xatti-harakatlaringizga toqat qilish shart emas, Shuning uchun boshidan mehr bilan chegaralarni belgilash juda muhimdir.

Agar odam o'zgargan bo'lsa, to'qnashuvlardan qoching bu sabablarga olib kelmaydigan joyda biz yanada hamkorlikdagi va kam raqobatbardosh madaniyatni targ'ib qilishimiz kerak, Biz har doim munozaralarda g'alaba qozonishimiz shart emas, ijtimoiy munosabatlarimizda uyg'unlik va tinchlik bo'lishi kerak, bu biz uchun farovonlikka aylanadi. Katta samaradorlik, guruh sinergiyasi va yutuqlar haqida gaplashish va akademik ravishda ishlash.

Xudbinlik hayotning juda yoqimli bo'lmagan tajribasi bilan kuchayadi, ammo u ikki qirrali qilich singari ajralib chiqadi. Bu odamlarning ko'plari, hatto ular buni his qilishsa ham, o'z minnatdorchiligini izhor qilishda qiynalishadi. Shunday qilib, tushkunlikka tushmang yoki uni shaxsan qabul qilmang, bu kamtarlik va shaxsiy ish orqali engib o'tilishi mumkin bo'lgan nochorlik bilan ko'proq bog'liq.

Bunday odamlar bilan "Siz o't bilan emas, asal bilan ko'proq narsaga erishasiz"Xurmat bilan gapirish, bag'rikeng va saxovatli bo'lish uning sizga bo'lgan munosabatini qayta ko'rib chiqishiga va sizga nisbatan ijobiy munosabatda bo'lishiga olib kelishi mumkin. Umuman olganda odamlar ular nazoratni yoqtirishadi, sizning fikringizni so'rashni hisobga oling, bu sizning ba'zi mudofaalaringizni yo'q qilishga yordam beradi va oilangizda, akademiyangizda yoki ish joyingizda bo'lsin, oldingizga qo'yilgan maqsadlar sari ilgarilanishi mumkin.

Mag'rurlik va mag'rurlik qurollari, ishonchsizlik va qo'rquv qurollarining orqasida ko'p marotaba yashirinadi, bunday xususiyatga ega odamlar o'zlarini ustunlik havosini beradigan zirh bilan himoya qilishga harakat qilishadi, ular o'zlari uchun va boshqa qattiq qoidalar uchun. bu eng to'g'ri yoki atrofingizdagilardan yuqori bo'lgan narsalar. Ushbu to'siqlar bilan mag'rur odam o'zlarining zaifliklarini yashirishga harakat qiladi.

Ammo, ba'zida sizni hayajonga soladigan va sizni ongingizdan chiqarib yuborishi mumkin bo'lgan yog'li mavjudotni tushunishga harakat qilish uchun siz juda aniq bo'lishingiz kerak bo'lgan narsa bu. mag'rurlik va mag'rurlik qurollari ortida ishonchsizlik, jarohatlar va qo'rquvlar yashiringan; bu xususiyatga ega bo'lgan odamlar o'zlarini ko'krak nishoni bilan himoya qilishga harakat qilishadi, ularning ko'plari hatto bolaligidanoq bir yoki bir necha usul bilan yomon munosabatda bo'lishgan yoki xo'rlanishgan, shuning uchun ular ba'zan o'zlarining mudofaa mexanizmlari bilan harakat qilish orqali javob berishni o'rganishgan. masalan, rad etish kabi ibtidoiylar.

Ular xato qilishganini tan olishganda, ba'zida mag'rurliklari ularni kechirim so'rashiga to'sqinlik qiladi, bu esa yolg'izlik va yolg'izlikka olib kelishi mumkin, bu esa unchalik yoqmaydi - buzish va "muhim" bo'lgan munosabatlarning buzilishidir. Qo'lini buralib, kuchsiz bo'lib ko'rinishni istamaslik ”, chunki ba'zida ularga himoyasiz bo'lishlari mumkin emas.

Bu ustunlik havosi uchun ular o'zlari va boshqalar uchun eng qulay deb bilgan narsalarni yuklab, nazorat qilishga majbur qiladilar.

Samarali echimlarni topish, o'zingizni yaxshi his qilish va sog'lom munosabatlar o'rnatish imkoniyatini qo'ldan boy bermoq.

Kamtarlik va mag'rurlik

Mag'rurlik munosabatlarni buzishi yoki yo'q qilishi mumkin, Kamtarlik antidot bo'lishi mumkin, restorativ uyg'unlikni qo'llab-quvvatlaydi.

Biz har jihatdan moslashuvchan bo'lishga harakat qilishimiz kerak hurmat va uyg'unlikka asoslangan munosabatlarni rivojlantirish, yuqori tuyg'ularni keraksiz ishqalanishga olib kelmaslik. Dadil harakat qilish oqibatlarini ratsionalizatsiya qilishga harakat qilish qulay.

Sizni qiziqtirishi mumkin: Mag'rurlik va behuda iboralar

Mag'rurlik haddan tashqari bo'lsa, toksik bo'lib qoladi, muvozanatni izlash har doim bizning biopsixososial farovonligimiz uchun eng maqbul hisoblanadi. Bu o'z xatolarini tan olish yoki ularni tan olish qobiliyatiga ega emas.

Mag'rurlik qurol-aslahalari orqasida yashiringan odamlar o'zlariga qulaylik yaratgan ushbu noqulay va qattiq joyni tark etishga qaror qilishganda, ular yanada qoniqarli va baxtli munosabatlarni rivojlantirishlari mumkin.

Agar sizning mag'rurligingiz tufayli siz uchun muhim bo'lgan munosabatlar eskirgan yoki yo'q qilingan bo'lsa, harakatlaringizga ko'proq ehtiyotkorlik bilan munosabatda bo'lishga harakat qiling, shu daqiqada siz o'zingiz qadrlaydigan odam bilan munosabatlarni davolay olish uchun hozir bo'lishi mumkin. Agar siz o'zingizni yanada ochiq namoyon qilsangiz, siz boshqalarga nisbatan sabr-toqatli bo'lishga va ularning g'oyalari, foydalanishi va urf-odatlarini hurmat qilishga harakat qilasiz.

Ushbu odamlar uchun terapevtik jarayonlarni o'tkazish, ko'plab yoqimli lahzalardan zavqlanishiga to'sqinlik qiladigan to'siqlarni buzish juda shifo, O'z xohish-irodasi, psixo-bilim va qat'iyat mashqlari orqali siz javob berishni o'rganishingiz mumkin munosabatlaringizga salbiy ta'sir ko'rsatmaydigan tarzda.

Agar sizda mag'rurlik bilan bog'liq muammo bo'lsa psixologlar Ular sizga qattiq zirhlardan xalos bo'lishlari mumkin, bu esa qamoqxonaga aylanadi va yillar davomida tana o'z oqibatlarini boshdan kechiradi. Siz o'zingizni shu og'ir yukdan xalos qilishingiz mumkin va hatto hayotingiz davomida sizni zulm qilgan kishini kechirishingiz mumkin: O'zingiz! Bizning zaif tomonlarimizni tan olsak, biz kuchayamiz va odamlar bizga yordam berishadi. Delfik postulatiga: "O'zingizni biling" degan oyatni eslang.

Qanday bo'lmasin, biz oldinga siljishimizga to'sqinlik qiladigan o'tmishdagi og'irlikni bilib olishimiz uchun, biz o'zimizning ichki makonimizni maksimal darajada ob'ektivlik bilan, muhabbat va birinchi navbatda sabr-toqat bilan kuzatishimiz kerak. Agar siz ushbu jihatni yaxshilasangiz, hayot va uyg'un hamjihatlik sizga taqdim etadigan imkoniyatlardan foydalanishingiz va ulardan foydalanishingiz mumkin, chunki xilma-xillikda boylik mavjud.

Bibliografik qo'llanmalar

  • Rojers, Karl. Shaxsning kuchi, (1980). Meksika Zamonaviy qo'llanma Ed.
  • Fromm, Erich. Sevish san'ati (1956). U.S.A. Ed Bantam kitoblari.
  • Eisler, Riane. Muqaddas rohat, jild. II, (1998). Chili Cuatro Vientos tahririyati.