Maqolalar

Nega jahlimiz chiqsa baqiramiz?

Nega jahlimiz chiqsa baqiramiz?

Kim hech qachon g'azablanmagan? Hamma hamma, qandaydir sababga ko'ra, kimgadir qichqirayotganini topdi. Va bu ... Nega jahlimiz chiqsa baqiramiz? Ushbu postda biz ushbu savolga javob beramiz.

Tarkibi

  • 1 G'azablanganimizda baqirishimizga nima sabab bo'ladi?
  • 2 G'azablangan qichqiriqning oqibatlari
  • 3 Ushbu reaktsiyani qanday boshqarish kerak

G'azablanganimizda baqirishimizning sababi nima?

Qichqiriq odamlar hayotimizning ko'p jabhalarida o'zlarini ifoda etish usullaridan biridir. Biz buni ko'p daqiqalarda va vaziyatlarda qilamiz: baxtli bo'lganimizda, diqqatni jalb qilmoqchi bo'lganimizda, og'riqni izhor qilganda ...

Biroq, biz g'azablanganimizda tez-tez baqirishimiz mumkin bo'lgan holatlardan biri. Ushbu turdagi reaktsiya juda keng tarqalgan va Yomon so'zlar bilan birga bo'lsa, bundan ham yoqimsiz bo'lishi mumkin biz qichqiriqlarimizni yo'naltiradigan odamga.

G'azabdan kelib chiqadigan qichqiriqlar his-tuyg'ularni yomon boshqarish natijasidir. Odatda bu tarkibiga kirgan yoki ularni o'tkaza olmagan deb hisoblaydigan SHlarni etkazish usuli.

Biz qichqirishga moyil bo'lishimizning sabablaridan biri, chunki ota-onamiz bizga shu tarzda murojaat qilgan muhitda ta'lim olganligimizdir. Doimiy ravishda qichqiriqni eshitgan bola bu naqshni takrorlashga moyil ekanligi ko'rsatilgan Agar siz voyaga etgan bo'lsangiz, aloqalaringizdagi xatti-harakatlar.

G'azablangan qichqiriqning oqibatlari

Boshqa odamlarga baqirayotganimizda, ayniqsa ehtiyotkor bo'lishimiz kerak. Aynan shu bilan ular bilan biz odatda portlovchi vositalarni tashlashdan o'zini erkin his qilamiz, chunki biz bunga etarlicha ishonamiz va munosabatlar keyinchalik buzilmasligiga ishonchimiz komil.

Biroq, bu unchalik emas. Atrofimizdagi odamlarga baqirish bir qancha salbiy oqibatlarga olib keladi, ayniqsa ular har kuni biz yashaydigan odamlar bo'lsa, chunki bu aloqani uzish uchun yaxshi usul.

Qichqiriqlar orqali biz suhbatdoshimizga og'zaki ravishda hujum qilmoqdamiz, shuning uchun bu moyil bo'ladi hujumimizga yo'l qo'ymaslik uchun mudofaa pozitsiyasini egallang. Boshqa odam to'g'ridan-to'g'ri tortishuvni istamasligi va bizning qichqiriqlarimizga javob bermasligi ham sodir bo'lishi mumkin.

Bu, shubhasiz, bunday hujumga eng yaxshi reaktsiya bo'ladi: jimgina javob bering. Shu sababli mashhur ibora: "Ikki kishi istamasa kurashmaydi". Va shu doiraga kirish juda xavfli bo'lishi mumkin va aksariyat hollarda biz qoniqarli javob ololmaymiz yoki muammoni hal qila olmaymiz.

Shuning uchun, boshqa odam tinchlanishini kutish va u bilan biz bilan tegishli ohangda gaplashmaguncha, u qanday munosabat bildirishiga sabab bo'lmasin, u bilan suhbatlashmaslik yaxshiroqdir.

Ushbu reaktsiyani qanday boshqarish kerak

G'azablanganimizda baqirishimizga sabab bo'lishidan qat'i nazar, ushbu reaktsiya, agar biz baxtli va xotirjam yashashni xohlasak, iloji boricha tezroq o'zgartirishimiz kerakligini bilish muhimdir. Shu tarzda biz iloji boricha sog'lom ijtimoiy munosabatlarimiz va qarindoshlarimiz bilan aloqada bo'lishimiz mumkin.

Eng muhimi, bu bizning kimdir bilan bo'lgan munosabatimiz yoki ma'lum bir kontekstda bo'lgan reaktsiyamizmi yoki aksincha bizning kundalik hayotimizning bir qismi bo'lgan narsa. Ikkinchi holatda, buni o'zgartirish uchun oldimizda juda uzoq ish bor.

Boshqarishni boshlash uchun birinchi narsa, biz o'zimizni shunday tutishimizni sezganimizda suhbatga kirishmaslikdir. Ya'ni, agar biz juda g'azablansak, suhbatni boshqa vaqtga qoldirib, o'ylashga vaqt berishimiz, meditatsiya qilmoq yoki hatto biron bir vazifada boshimizni egallaydi.

Albatta, buni amalga oshirgandan so'ng, biz xotirjam bo'lamiz va boshqa odam bilan yanada konstruktiv muloqotni davom ettirishimiz mumkin. Avvalo, biz unga jiddiy murojaat qilishimiz kerak. Bu bizning nuqtai nazarimizni himoya qilish, ammo har doim ikkinchisining bir xil fikrga ega bo'lishi mumkinligini hurmat qilish.

Bu bir kunda erishilgan maqsad emas, lekin bu ongli kuch va ko'p qat'iyatni talab qiladi. Ammo, bu o'zini boshqarish Bu mumkin va har bir kichik qadam sizga mukofotni taqdim etadi: vaziyatlarni qanday hal qilishning boshqa usullari borligini va ularni hal qilishda katta yutuqlarga erishish.