Ma'lumot

O'zaro munosabatlardagi rashkni engish uchun 4 ta maslahat

O'zaro munosabatlardagi rashkni engish uchun 4 ta maslahat

Juftlik muhabbati ba'zan jiddiy ravishda bir necha omillar tomonidan salbiy ravishda o'zgaradi, ulardan biri rashk bo'lishi mumkin, afsuski, bu ma'lum bir e'tiqodlarni yoki afsonaviy munosabatlar dinamikasidagi noto'g'ri aqliy tasvirlarni keltirib chiqaradi. Shuning uchun bugun biz gaplashamiz O'zaro munosabatlardagi rashkni engishning 4 usuli.

Tarkibi

  • 1 Birinchi qadamni qo'ying, muammongizni tan oling
  • 2 O'zingizga ishonishni o'rganing
  • 3 Hamkoringizga ishonishni o'rganing
  • 4 Sizning rashkingiz keltirib chiqaradigan vaziyatni (yoki vaziyatlarni) tahlil qiling

Birinchi qadamni qo'ying, muammongizni tan oling

Modda va / yoki xulq-atvor qo'shimchalarida bo'lgani kabi Hasadgo'y odam o'zgarish uchun haqiqiy sababni ko'rsatishi kerak, uning muammosi borligini tan olish orqali; ya'ni sherigingizga hasad qilgan xatti-harakatlaringizning shaxsiy, oilaviy va ta'sirchan ta'sirini qabul qilish.

Shaxs o'z oilasi va hamkori yordami bilan qay darajada qaror topishi kerakligini aniqlashi kerak, fikrlash, his-tuyg'ular va xatti-harakatlar darajasida u yaxshi ishlamaydigan va o'ziga va / yoki atrof-muhitga zarar etkazadigan narsalarni aniqlash. Agar siz muvaffaqiyatsizlikka uchragan narsani tan olsangiz va sherigingizga chindan ham g'amxo'rlik qilayotganingizni ko'rsatsangiz, bu amalga oshiriladi.

O'zingizga ishonishni o'rganing

Biror kishi, erkak yoki ayol munosabatlarda rashkni ko'rsatadigan bo'lsa, ular o'rtasidagi yig'indidan kelib chiqqan holda noo'rin va zararli xatti-harakatlarni namoyish etadi. o'zini o'zi past his qilish va hissiy ishonchsizlik. O'zining o'tmishi haqida sherigi bilan hasad qilishga moyil bo'lgan odamdan so'rasangiz, u erda albatta bo'ladi tark etish yoki aldamchi sevgi epizodi, ehtimol u o'tgan munosabatlarda u ishongan va xafa bo'lgan. Bunday holatlar ba'zi odamlarda ayb, g'azab va profilaktika (yoki ishonchsizlik) bilan ifodalangan o'ziga nisbatan salbiy munosabatni keltirib chiqaradi, ayniqsa kelajakdagi munosabatlarda.

Keling, bu erda muhim narsani eslaylik, hech kim mukammal hayotga ega emas va Bizda yuz beradigan hamma narsa, ham ijobiy, ham salbiy - bu yangi narsalarni o'rganish va bir yoki bir necha jihatdagi shaxs sifatida ulg'ayish imkoniyatidir. Biror kishi ushbu hayot falsafasini qabul qilishni o'rganganida, u o'ziga bo'lgan ishonchda aks etadigan nafrat va nafratdan yashaydi va bu har xil kontekstlarda (masalan, oilaviy, ijtimoiy, hissiy, ish va boshqalar) ijobiy ko'rinadi.

Hamkoringizga ishonishni o'rganing

Xalq donoligida aytilishicha, "munosabatlar bu ikki masala", shuning uchun uni "er-xotin" so'zidan kelib chiqqan va ma'lum miqdordagi ob'ektlarga tegishli bo'lgan juftlik deb atashadi (ular 2 bilan tugaydigan narsalar bo'lishi mumkin). 4, 6, 8 va 10). Shuning uchun Juftlik munosabatlari nafaqat 2-chi narsa, chunki bu munosabatlar tarkibiga kiradiganlarning umumiy soni, shuningdek, yaxshi va yomon uchun ular ijobiy hal qilishni o'rganishi kerakligi sababli. ikkala odam ishtirokida.

Shuning uchun ishonch asosiy va asosiy ustundir siz bir-biringizga ishonishni o'rganishingiz kerak, buni o'qish uchun ko'pchilik savol beradi: ha, lekin buni qanday qilaman? Xo'sh, asta-sekin ishonch asta-sekin yig'iladi, bu kichkina g'ishtdan boshlanadigan va keyin kuchli, kuchli va chiroyli tuzilishga aylanadigan bino kabi; Shunga o'xshab, munosabatlar kuch yoki nazorat masalasi emas, balki har biri boshqasini bilishni va u erdan ularning his-tuyg'ularini bilishlarini va boshqalariga sog'lom va hurmatli tarzda gapirishni o'rganadigan qaror.

Sizning rashkingizni keltirib chiqaradigan vaziyatni (yoki vaziyatlarni) tahlil qiling

O'zaro munosabatlardagi rashkni engishning sog'lom usuli bu quyidagi mashqni bajarishdir: Aytaylik, sherigingiz bir partiyaga tashrif buyurganiga hasad qilayapsizmi, o'zingizdan u menga nimani his qilayotganini so'rashingiz kerakmi? Nega siz bu ziyofatga borasiz? Men boraman, deb aytdingizmi yoki boshqa birovni topdimmi? Va hokazo, siz o'zingizning savollarni o'zingizning rashkingiz sherigingizni boshqarishni xohlashning patologik namoyon bo'lishi ekanligini anglashga imkon beradigan tarzda hal qilmoqdasiz.

Yodingizda bo'lsin, biri narsa sodir bo'lyapti deb taxmin qilish, boshqa narsa bu ekanligini bilish. Keyin siz haqiqiy vaziyatni qay darajada ko'rayotganingizni va haqiqatni buzib yolg'onni qay tarzda ovqatlantirayotganingizni batafsil tahlil qilishingiz kerak. Shunday qilib, siz vaziyatni batafsil ko'rib chiqasiz.

Xulosa ...

Munosabatlar og'riq va azob-uqubatlarga olib kelmaydigan hayotni qo'shishi kerak. Keling, har bir vaziyatda yomondan o'rganishni va yaxshi narsadan zavqlanishni o'rganamiz.